Avez-vous déjà eu la peau sèche qui tiraille en hiver ? A cette saison, notre peau est agressée par le froid mais aussi le vent, les changements de température, le chauffage… Il est important de prendre soin d’elle, de bien l’hydrater ! Et au lieu de ça, nous avons tendance à la délaisser en oubliant que de telles conditions la mettent à rude épreuve. C’est pour cela qu’en hiver, elle a besoin d’être encore plus chouchoutée…
L’hydratation de la peau, c’est quoi ?
Hydrater sa peau, c’est avant tout limiter la perte en eau ! Et NON pas à lui apporter de l’eau par les pores contrairement à ce que l’on pourrait penser !
Une bonne hydratation dépend de trois couches de notre peau (le derme, l’épiderme et le film hydrolipidique).
- Le derme sert de réservoir d’eau à la peau. Cependant l’eau présente dans le derme à tendance à s’échapper de notre corps. Il est donc important de boire régulièrement afin de remplir ce réservoir.
- L’épiderme agit comme une barrière afin de limiter la perte en eau. Il est composé de cellules lipidiques qui forment un ciment entre elles et empêche l’eau de notre corps de s’évaporer.
- Enfin, le film hydrolipidique, qui recouvre la totalité de la surface de notre peau, la protège comme un bouclier face aux agressions extérieures. Il est composé essentiellement de lipides (le sébum) et d’eau (la sueur). Les lipides étant hydrophobes, ils vont jouer un rôle de d’ultime barrière en empêchant l’eau de sortir.
En hiver, notre peau est plus sèche car le froid s’attaque à son film hydrolipidique en ralentissant la circulation sanguine et, entraînant une réduction de la production de sébum par les tissus cutanés. Un phénomène accentué par les écarts de températures entre l’intérieur et l’extérieur.
Vous l’avez compris, le défi est de s’hydrater de l’intérieur mais aussi d’empêcher l’eau de notre corps de s’évader en renforçant notre film hydrolipidique.
Mais comment me direz-vous ?
1. En buvant
De l’eau, des infusions, du thé, des soupes, des jus de fruits et légumes frais… Le choix est grand !
2. En prenant soin de votre peau
- Démaquillez-vous tous les soirs sans exception
Un liniment oléo-calcaire suivi d’un hydrolat ou un démaquillant bi-phase - Nettoyez votre visage matin et soir
Un gel lavant doux bio ou un savon saponifié à froid surgras - Protéger votre visage, vos mains, vos lèvres
Avec des soins hydratants adaptés, mais lequel ? Une crème hydratante ? Un sérum ?
Quels soins « hydratants » choisir pour protéger ma peau ?
Savez-vous quels ingrédients hydratent le plus votre peau dans vos produits cosmétiques ? Et surtout quels sont leurs actions au niveau de votre peau ?
Il existe 3 grandes familles d’ingrédients « hydratants » :
1. Des agents filmogènes pour isoler la peau
Ces soins proposés par la cosmétique conventionnelle contiennent essentiellement des huiles minérales issues du pétrole. Elles forment un film imperméable à la surface de la peau et agissent comme un agent occlusif qui l’isole de l’extérieur et retient l’humidité. Au toucher, la peau est soyeuse et donne une impression d’hydratation immédiate. Cependant ce n’est qu’un leurre. En effet à terme, ces soins vont dérégler la peau, l’empêcher de travailler seule et la rendre de plus en plus paresseuse. Apparait alors une dépendance à ses huiles minérales, des dérèglements d’hydratation (peau sèche, fragile, tiraillements…) voire des problèmes de peau (irritations, rougeurs…).
2. Des agents humectants pour une hydratation de confort mais seulement en surface
Ces produits contiennent des humectants qui vont favoriser l’hydratation superficielle de votre peau en limitant son évaporation. Les humectants tels que l’urée,la glycérine, les protéines de soie, l’acide hyaluronique… sont des composés qui attirent l’eau dans la peau. Cependant cette impression de confort lors de l’application n’est qu’éphémère puisque cette hydratation n’agit pas en profondeur.
3. Des huiles végétales pour une hydratation en profondeur de l’épiderme
Les huiles végétales vont agir bien plus en profondeur et pas seulement au niveau du film hydrolipidique. Elles vont apporter à l’épiderme les agents nécessaires pour qu’il puisse remplir au mieux son rôle de protection. En effet, ces molécules lipidiques vont se faufiler dans le ciment intercellulaire de l’épiderme et renforcer son action à long terme. La peau remplit alors pleinement son rôle et reste hydratée et souple.
Cette approche est la moins rapide puisque la peau a besoin d’un temps d’adaptation pour réapprendre à travailler seule. Cependant il s’agit pourtant du moyen le plus durable et efficace pour une hydratation optimale et une peau resplendissante.
Bonjour,
J’ai lu avec attention votre article et vous remercie pour son contenu,
Je tente depuis deux ou trois mois de changer ma manière de nettoyer et d’hydrater ma peau à l’aide d’hydrolats et d’huiles végétales, de beurre de karité, etc.
Néanmoins, ma peau n’a jamais été aussi atrocement terne, sèche et irrégulière. S’il y a un temps d’adaptation de la peau pour parvenir à s’émanciper des crèmes commerciales utilisées durant des années, avez-vous une idée du temps nécessaire pour que ce basculement s’opère?
Je songe parfois à revenir à mes anciennes pratiques …
Bonjour Allison,
Merci pour votre commentaire.
Il arrive très souvent que l’état de la peau empire lorsque l’on commence à utiliser des produits naturels. C’est tout à fait normal.
Ce temps d’adaptation peut durer quelques semaines voire quelques mois. Ne baisser pas les bras !
On parle d’effet rebond qui est du à la désintoxication des cosmétiques conventionnels. Cet Effet s’estompera petit à petit.
Votre peau a arrêté de produire du sébum. Elle n’est plus habituée à travailler seule et elle réagit de cette façon.
Pour soulager ces désagréments, je vous conseille d’utiliser une huile anti-inflammatoire comme l’huile de Chanvre, 2 à 4 fois par jour.
Votre teint terne est probablement dû à l’accumulation des toxines. Vous pouvez faire un masque d’Argile dont la vertu première est la détoxification.
Exfolier votre peau 1 à 2 fois par semaine avec du gel d’aloe vera peut également vous aider grâce à ses vertus hydratantes, cicatrisantes.
Concernant votre peau sèche, privilégiez des huiles telles que l’avocat, l’argan, la bourrache, la macadamia et des beurres végétaux.
Bon courage et à bientôt,
Audrey
Bonjour Audrey,
Merci pour cet article éclairant sur l’hydratation de la peau et qui permet notamment de comprendre le rôle des huiles végétales.
🍀🌿🌱
Merci Véronique !
Une article très intéressant et documenté!
J’aimerai utiliser une huile végétale pour hydrater mon visage mais j’ai peur que ma,peau soit grasse au toucher. Quelle huile utiliser? Conseillerez vous L’huile de coco ?
Autre question: pour la nettoyer, le liniment est il suffisant ? Mais là encore le film gras me rebute…
Merci pour vos conseils par avance!
Bonne continuation
Bonjour Florence,
Cela va vraiment dépendre de votre type de peau. L’huile de coco est préconisée pour les peaux sèches.
Il faut en mettre très peu. Attention, cette huile est comédogène.
Pour un soin adapté à tout type de peau, vous pouvez suivre le protocole suivant :
– Nettoyage au liniment oléocalcaire ou au savon doux (type bébé) bio
– Hydrolat de rose sur un coton (pour réguler PH de la peau après le liniment)
– Huile végétale de jojoba qui a les mêmes propriétés que le sébum
Donnez moi des nouvelles…
A bientôt,
Audrey
Merci pour cet article Audrey 🙂 Adieu produits toxiques !!! redonnons à nos peaux des éléments nutritifs NATURELS !
perso j’utilise de l’huile d’avocat matin et soir. c’est magique. J’y ajoute de temps en temps 1 goutte d’HE pour l’acné, le psoriasis ou autre
Merci Alexandra pour ton témoignage ! Continue comme ça… Il n’y a rien de mieux que les huiles végétales et les huiles essentielles. Ces dernières sont à utiliser avec précautions, bien sûr. Pour connaitre les précautions d’emploi des huiles essentielles, c’est par ici.
Bonjour Audrey,
merci pour cet article très enrichissant qui nous éclaire sur la façon de prendre bien soin de notre peau l’hiver. Est-ce qu’une crème de jour made home avec de l’huile végétale et de l’hydrolat à l’intérieur (avec un émollient bien entendu) peut être aussi efficace qu’une huile seule ? Merci à l’avance pour votre réponse !
Bonjour Gaëlle,
Merci pour votre commentaire.
Oui bien sûr qu’une crème avec de l’huile végétale et un hydrolat est très efficace.
C’est d’ailleurs le principe même d’un crème ou émulsion : phase huileuse (huile végétale) + phase aqueuse (hydrolat) stabilisées grâce à un émulsifiant.
Votre peau n’a pas besoin de plus pour se sentir belle ;-).
Qu’entendez-vous par émollient ? Une glycérine végétale ?
A bientôt,
Audrey
Bonjour Audrey,
Merci pour cet article très intéressant!
J’ai de mo côté la peau très sèche été comme hiver, qui tiraille etc, mais j’ai l’impression qu’elle est grasse en même temps car j’ai les pores dilatés et souvent des points noirs et autres imperfections..
Du coup je ne sais plus quoi faire pour me nettoyer la peau ! J’ai arrêté les cosmétiques industriels il y a 3 ans, et jusqu’ici j’utilisais de l’huile de jojoba et un nettoyage seulement à l’eau, mais ces derniers temps, en espérant que ma peau se régule toute seule, je ne mets plus rien du tout sur ma peau car je ne sais plus comment ni la nettoyer ni l’hydrater pour qu’elle ne surréagisse pas…
As tu quelque chose à me conseiller ? Je désespère un peu..
Merci pour ton aide,
Adélaïde
Bonjour Adelaïde,
Merci pour ton commentaire.
Visiblement ta peau a l’air perturbée. Pour commencer, il faudrait repartir de zéro et de prendre en en compte les besoins essentiels de ta peau.
Ce que je conseille c’est de revenir au plus simple avec des produits les plus doux possibles.
1. Nettoyer : soit avec un savon SAF très très doux ou un liniment oléocalcaire maison
2. Tonifier / Rééquilibrer : avec un hydrolat
3. Hydrater : avec une synergie d’huiles végétales et huiles essentielles adaptées à ta peau
L’idéal serait de faire un bilan complet (cosmétiques, alimentation, hygiène de vie…), un diagnostic et d’établir une routine personnalisée.
Si besoin, envoie moi un mail à contact@anaturea.com.
Surtout essayer d’aller dans la douceur avec ta peau et ne jamais l’agresser.
Je te souhaite une belle journée,
Audrey